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Tonificazione
Attività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Proprietà
Descrizione
Attività alquanto dinamica e divertente che abbina lavori sullo step, in piedi o a terra, volta al miglioramento del tono e della resistenza muscolare nonché della capacità cardiovascolare. Il corso prevede una serie di esercizi di tonificazione muscolare per gli arti superiori ed inferiori, per glutei e addominali eseguiti a corpo libero e utilizzando attrezzi specifici come piccoli pesi, elastici e cavigliere. Scoprirete il piacere di muovervi al ritmo di musica. Durante il corso si utilizza principalmente lo step; la lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungono rotazioni e movimenti in diverse direzioni.
Orari
Perchè noi
Armonia Club
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