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Elenco corsi

 

 

Sala 1

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Tonificazione
10.30
11.30
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Training Revolution
11.30
12.30
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Pilates
13.00
14.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Tonificazione
13.00
14.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Tonificazione
17.00
18.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione e Addome
18.00
19.00
Tonificazione e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.
Funzionale
18.00
19.00
FunzionaleE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Training Revolution
18.00
19.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Tonificazione e Addome
18.00
19.00
Tonificazione e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.
Tonificazione e Stretching
18.00
19.00
Tonificazione e StretchingUn’attività che abbina 30 minuti di lavoro muscolare con una serie di esercizi aerobici ed esercizi di tonificazione con piccoli attrezzi (pesetti e step) a 30 minuti di esercizi di stretching (allungamento, distensione e rilassamento muscolare). Un ottimo mix per sentirsi in forma.
Power Yoga
19.00
20.00
Power YogaDisciplina per allenare il corpo e contrastare lo stress.
Pilates Livello Base
19.00
20.00
Pilates Livello BaseCorso di pilates adatto nello specifico per chi si avvicina per la prima volta a questa bellissima disciplina. Verranno spiegati nel dettaglio gli esercizi base, più semplici e fondamentali del pilates e dedicando molta attenzione agli esercizi di consapevolezza del respiro durante l’esecuzione dei movimenti.
Stretching
19.00
20.00
StretchingLavori dedicati all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Gli esercizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed elastici.
Pilates Livello Avanzato
19.00
20.00
Pilates Livello AvanzatoCorso di pilates rivolto soprattutto a chi già è allenato e pratica da tempo la disciplina. Si eseguiranno esercizi più intensi, avanzati e a ritmo un po' più sostenuto. Ma potrà partecipare alla lezione chiunque lo desideri.
Boxe
19.00
20.00
BoxeE’ un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali e di coordinazione, che permette di imparare le fondamenta del pugilato e del ring.
Boxe
20.00
21.00
BoxeE’ un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali e di coordinazione, che permette di imparare le fondamenta del pugilato e del ring.
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.
Boxe
20.00
21.00
BoxeE’ un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali e di coordinazione, che permette di imparare le fondamenta del pugilato e del ring.
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
13.00
14.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.

Lunedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tonificazione e Stretching
18.00
19.00
Tonificazione e StretchingUn’attività che abbina 30 minuti di lavoro muscolare con una serie di esercizi aerobici ed esercizi di tonificazione con piccoli attrezzi (pesetti e step) a 30 minuti di esercizi di stretching (allungamento, distensione e rilassamento muscolare). Un ottimo mix per sentirsi in forma.

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.

Martedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Stretching
19.00
20.00
StretchingLavori dedicati all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Gli esercizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed elastici.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Boxe
19.00
20.00
BoxeE’ un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali e di coordinazione, che permette di imparare le fondamenta del pugilato e del ring.
Boxe
20.00
21.00
BoxeE’ un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali e di coordinazione, che permette di imparare le fondamenta del pugilato e del ring.
Boxe
20.00
21.00
BoxeE’ un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali e di coordinazione, che permette di imparare le fondamenta del pugilato e del ring.

Lunedì

Mercoledì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tonificazione e Addome
18.00
19.00
Tonificazione e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.
Tonificazione e Addome
18.00
19.00
Tonificazione e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.

Lunedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Training Revolution
11.30
12.30
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Training Revolution
18.00
19.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tonificazione
10.30
11.30
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione
13.00
14.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione
17.00
18.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.

Lunedì

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Power Yoga
19.00
20.00
Power YogaDisciplina per allenare il corpo e contrastare lo stress.

Lunedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates Livello Base
19.00
20.00
Pilates Livello BaseCorso di pilates adatto nello specifico per chi si avvicina per la prima volta a questa bellissima disciplina. Verranno spiegati nel dettaglio gli esercizi base, più semplici e fondamentali del pilates e dedicando molta attenzione agli esercizi di consapevolezza del respiro durante l’esecuzione dei movimenti.

Martedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates Livello Avanzato
19.00
20.00
Pilates Livello AvanzatoCorso di pilates rivolto soprattutto a chi già è allenato e pratica da tempo la disciplina. Si eseguiranno esercizi più intensi, avanzati e a ritmo un po' più sostenuto. Ma potrà partecipare alla lezione chiunque lo desideri.

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Funzionale
18.00
19.00
FunzionaleE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.

Martedì

 

Sala 2

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Yoga-Ratna
18:00
19:00
Yoga-RatnaCon la pratica dello Yoga-Ratna si imparerà una disciplina ricca di simboli. Non è da intendersi come una lezione di esercizi ginnici ma di posture particolari che rievocano gli elementi della natura e attivano i punti energetici del proprio corpo (chakra). Attraverso questa pratica si ottiene maggiore consapevolezza di sè, si lavora sull'Unione di sè coll'universo nella sua molteplicità.
Calisthenics Livello 1
18:00
19:00
Calisthenics Livello 1Disciplina che utilizza il peso del corpo per allenare tutti i principali gruppi muscolari, con maggiore enfasi alla parte superiore.
TRX
18:30
19:30
TRXE’ un attrezzo agganciato al soffitto che permette di utilizzare il proprio peso corporeo per creare la resistenza necessaria per eseguire esercizi di tonificazione e rafforzamento muscolare.
Calisthenics Livello 2
19:00
20:00
Calisthenics Livello 2Disciplina che utilizza il peso del corpo per allenare tutti i principali gruppi muscolari, con maggiore enfasi alla parte superiore.
TRX
19:00
20:00
TRXE’ un attrezzo agganciato al soffitto che permette di utilizzare il proprio peso corporeo per creare la resistenza necessaria per eseguire esercizi di tonificazione e rafforzamento muscolare.
Calisthenics Livello 1
19:00
20:00
Calisthenics Livello 1Disciplina che utilizza il peso del corpo per allenare tutti i principali gruppi muscolari, con maggiore enfasi alla parte superiore.
Mobility & Postural
20:00
21:00
Mobility & PosturalCorso mirato a migliorare la mobilità generale e specifica attraverso diversi esercizi eseguiti con l'ausilio del foam roller.
Mobility & Postural
20:00
20:30
Mobility & PosturalCorso mirato a migliorare la mobilità generale e specifica attraverso diversi esercizi eseguiti con l'ausilio del foam roller.

Lunedì

Martedì

  • TRX
    19:00 - 20:00

Mercoledì

Giovedì

  • TRX
    18:30 - 19:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Yoga-Ratna
18:00
19:00
Yoga-RatnaCon la pratica dello Yoga-Ratna si imparerà una disciplina ricca di simboli. Non è da intendersi come una lezione di esercizi ginnici ma di posture particolari che rievocano gli elementi della natura e attivano i punti energetici del proprio corpo (chakra). Attraverso questa pratica si ottiene maggiore consapevolezza di sè, si lavora sull'Unione di sè coll'universo nella sua molteplicità.

Lunedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Mobility & Postural
20:00
21:00
Mobility & PosturalCorso mirato a migliorare la mobilità generale e specifica attraverso diversi esercizi eseguiti con l'ausilio del foam roller.
Mobility & Postural
20:00
20:30
Mobility & PosturalCorso mirato a migliorare la mobilità generale e specifica attraverso diversi esercizi eseguiti con l'ausilio del foam roller.

Lunedì

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
TRX
18:30
19:30
TRXE’ un attrezzo agganciato al soffitto che permette di utilizzare il proprio peso corporeo per creare la resistenza necessaria per eseguire esercizi di tonificazione e rafforzamento muscolare.
TRX
19:00
20:00
TRXE’ un attrezzo agganciato al soffitto che permette di utilizzare il proprio peso corporeo per creare la resistenza necessaria per eseguire esercizi di tonificazione e rafforzamento muscolare.

Martedì

  • TRX
    19:00 - 20:00

Giovedì

  • TRX
    18:30 - 19:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Calisthenics Livello 1
18:00
19:00
Calisthenics Livello 1Disciplina che utilizza il peso del corpo per allenare tutti i principali gruppi muscolari, con maggiore enfasi alla parte superiore.
Calisthenics Livello 1
19:00
20:00
Calisthenics Livello 1Disciplina che utilizza il peso del corpo per allenare tutti i principali gruppi muscolari, con maggiore enfasi alla parte superiore.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Calisthenics Livello 2
19:00
20:00
Calisthenics Livello 2Disciplina che utilizza il peso del corpo per allenare tutti i principali gruppi muscolari, con maggiore enfasi alla parte superiore.

Lunedì

  

Sala 3 (Spinning)

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Spinning
19:00
20:00
SpinningLavoro cardiovascolare intenso su apposite bike, durante il quale si effettuano percorsi con intensità variabili per migliorare il tono muscolare della parte inferiore, bruciando un alto numero di calorie.
Spinning
19:00
20:00
SpinningLavoro cardiovascolare intenso su apposite bike, durante il quale si effettuano percorsi con intensità variabili per migliorare il tono muscolare della parte inferiore, bruciando un alto numero di calorie.
Spinning
19:00
20:00
SpinningLavoro cardiovascolare intenso su apposite bike, durante il quale si effettuano percorsi con intensità variabili per migliorare il tono muscolare della parte inferiore, bruciando un alto numero di calorie.
Spinning
19:00
20:00
SpinningLavoro cardiovascolare intenso su apposite bike, durante il quale si effettuano percorsi con intensità variabili per migliorare il tono muscolare della parte inferiore, bruciando un alto numero di calorie.

Lunedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Spinning
19:00
20:00
SpinningLavoro cardiovascolare intenso su apposite bike, durante il quale si effettuano percorsi con intensità variabili per migliorare il tono muscolare della parte inferiore, bruciando un alto numero di calorie.
Spinning
19:00
20:00
SpinningLavoro cardiovascolare intenso su apposite bike, durante il quale si effettuano percorsi con intensità variabili per migliorare il tono muscolare della parte inferiore, bruciando un alto numero di calorie.
Spinning
19:00
20:00
SpinningLavoro cardiovascolare intenso su apposite bike, durante il quale si effettuano percorsi con intensità variabili per migliorare il tono muscolare della parte inferiore, bruciando un alto numero di calorie.
Spinning
19:00
20:00
SpinningLavoro cardiovascolare intenso su apposite bike, durante il quale si effettuano percorsi con intensità variabili per migliorare il tono muscolare della parte inferiore, bruciando un alto numero di calorie.

Lunedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

  

Sala Pesi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Powerlifting
18:00
20:00
PowerliftingUn allenamento molto importante per l'aumento della propria forza è il Powerlifting, l'obiettivo di ogni atleta che lo pratica è sollevare il peso massimo possibile su tre differenti tipologie di esercizi: lo squat, lo stacco da terra e la distensione delle braccia sulla panca piana.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Powerlifting
18:00
20:00
PowerliftingUn allenamento molto importante per l'aumento della propria forza è il Powerlifting, l'obiettivo di ogni atleta che lo pratica è sollevare il peso massimo possibile su tre differenti tipologie di esercizi: lo squat, lo stacco da terra e la distensione delle braccia sulla panca piana.

Mercoledì

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Perchè noi

Perché potrai trovare professionalità, competenza e massima disponibilità per offrirti, secondo le tue esigenze, tante possibilità di allenare corpo e mente. Tutto questo in un ambiente pulito e confortevole seguito da professionisti.

10 motivi per venire da noi

Dove siamo

Via Giotto 41, 10126 Torino
(zona Molinette)

Orari di apertura

Lunedì
7.00 - 22.00
Martedì
7.00 - 22.00
Mercoledì
7.00 - 22.00
Giovedì
7.00 - 22.00
Venerdì
7.00 - 22.00
Sabato
10.00 - 17.00
Domenica
10.00 - 14.00

I corsi di oggi

L'elenco dei corsi è disponibile nell'apposita sezione del sito

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